你知道自己队友的名字么
陆锦荣提出这个问题后，瞧着卢梭双目虚无，似在发呆，觉得自己戳中了这小子的弱点，没错，入队大半个月，除了室友田时伟，这小子大概不记得任何一个队友的名字吧
这心态也太独了。
而卢梭其实是在翻状态栏，翻出了除田时伟外，一起练4x100的队友的名字，一个叫王鹏，一个叫林李硕，这两位年龄与卢梭差不多，还有一位被卢梭替掉的叫徐太明，是位老队员。
卢梭现在可以回答教练的问题了，但回答这个问题，也没啥意义了。
因为既然出现了这个问题，就代表着这个问题，无法用回答两个名字来简单解决。
我是不是应该关心一下自己的队友如果教练一定要我练4x100的话卢梭琢磨着。
卢梭并不像田时伟想的一样，有点自闭。
他没有任何心理上的问题，只是在这个时间点上，在他必须用跑步来改变生活的压力下，他宛如正在一场激烈的竞赛中，视野缩窄，眼中只剩下跑道，只剩下目标。
如果这个目标需要他交朋友，卢梭也可以去做。
何况如果加入4x100，能在省运会上拿成绩，状态栏还说这成绩值一个属性点呢，不论是加到敏捷上，还是加到力量上，都相当于小一周的努力。
下午。
在练习之前。
卢梭分别跑到王鹏和林李硕面前，非常礼貌地称呼了他们的名字，并且跟他们握手，又和和气气地说：“既然是教练的安排，我们一起加油吧”
不能说卢梭比这些大男孩更圆滑，只能说卢梭更能控制好自己的情绪，毕竟，从小到大，他可没有一个家庭、一对父母作为避风港湾，来替他承担生活中的风雨。
而两个队友在卢梭这样表态后，对抗情绪中，登时掺加了一种不好意思的感觉，接下来的练习中，虽然磕磕绊绊，但明显能够继续下去了。
这时陆锦荣又用了其他策略，把那个被卢梭替掉的，名字叫做徐太明的25岁老队员，作为备选，并严厉得跟包括卢梭在内的四名队员声明：
“你们只是在练习4x100，并不代表着你们就是正式的候选，一旦谁出了问题，就会被替掉”
接着，教练用徐太明替换掉了王鹏。
这个换人很关键，所有的对抗情绪都在这个刹那消失了。
当一个小圈子的内部，也分成了能上场和不能上场两部分时，阶级分化必定造成立场动摇，所有人都开始认真起来，集中精神，不再故意出岔子。
教练陆锦荣瞧着这些挥洒汗水的年轻运动员，露出一丝微笑，就你们这群臭小子，想跟我玩起义对抗，还差了十万八千里呢。
的确，像孙猴子逃不出如来佛祖的五指山一样，短跑队的运动员们也别想逃出陆锦荣的手掌，一个简单的策略，就把想反抗的大男孩们吃得死死吃得死死的。
而接下来，教练又用王鹏换下了卢梭。
虽然大家都明白，这是个保护性换人，教练似乎是真的想在省运动会的4x100项目里，让卢梭上场了，但也不由得松了口气，毕竟，教练还是给了他们面子的。
一天训练结束。
体育馆内，队员们开始做拉伸动作。
大家都习惯相互踩腿。
这也是一种拉伸。
拉伸的作用在于把紧张的肌肉借助外力恢复原状，否则长久使用下去会造成像是用久了的橡皮筋一样地松驰，失去活力，进而容易导致运动中的损伤。
踩腿这种事是一边爽一边痛苦着。
瞧着那边队员们一边相互踩腿一边哎哟喂啊地喊，卢梭则开始使用自创的动作进行拉伸，他的动作更有效率，这是状态栏证明过的。
这时教练拿过一包东西放在体育馆的地板上。
“教练，啥啊”有队员好奇地走过去翻开包，就见到一堆银光闪亮的不锈钢器具，有点像是旱冰鞋下的冰刃。
“筋膜刀，从国外引进的训练器械中的一批，才发下来，你们试试。”教练说。
鹏城体委致力于提高城市体育竞技水平，让鹏城变成体育强市、体育大市，所以在运动科学方向，一直有向国内引进一些国外的先进经验和体育器材，这就是其中一部分。
“这玩意怎么用”有队员拿着一只筋膜刀琢磨起来。
筋膜刀是一套六只，每只还不一样，瞧着更像是武侠片里的奇门兵刃，很难想象怎么使用在人类身上。
“我教你们，卢梭，你过来。”教练瞧着卢梭单独在一边，便向他挥手。
卢梭便走过来。
“趴下，腿伸直。”
卢梭便趴下。
教练则拿着一只像是锯子一样的筋膜刀，把刀刃部分，对准卢梭的大腿根，从卢梭大腿刮到小腿，一边刮还一边示意：“力道要足，平稳下滑，能感觉到肌肉颗粒在刃下分解”